Відкрийте радість
активного життя
Легкий старт здорового способу життя через йогу та усвідомлений рух для людей, які цінують якість життя після 45
Підтримуюче співтовариство
Приєднайтеся до спільноти однодумців, які також обрали активний спосіб життя
М'який підхід
Програми адаптовані спеціально для потреб та можливостей зрілого віку
Перевірені методики
Науково обґрунтовані практики для покращення фізичного та емоційного благополуччя
Наші надійні партнери
ActiveHub Place співпрацює з провідними медичними установами, освітніми закладами та центрами здоров'я, щоб забезпечити найвищу якість послуг для нашої спільноти. Ми віримо в комплексний підхід до здоров'я та довголіття, тому працюємо лише з перевіреними та авторитетними організаціями.
Медичні центри
15+ партнерів
Університети
8 закладів
Wellness центри
25+ локацій
Сертифікати
Міжнародні
Чому лікарі рекомендують наші програми?
Наші програми розроблені у співпраці з кваліфікованими лікарями-реабілітологами, фізіотерапевтами та геронтологами. Кожна вправа адаптована для людей зрілого віку з урахуванням особливостей фізіології та можливих обмежень.
Ми регулярно проводимо дослідження ефективності наших методик у співпраці з медичними установами. Результати показують значне покращення якості життя учасників: підвищення гнучкості на 40%, покращення балансу на 35%, зменшення відчуття стресу на 50%.
Наші інструктори мають міжнародні сертифікати з йоги для старших людей, регулярно проходять курси підвищення кваліфікації та працюють під наглядом медичних консультантів.
"Найкраща інвестиція в здоров'я - це регулярні, помірні фізичні навантаження, адаптовані до індивідуальних потреб. ActiveHub Place пропонує саме такий підхід."— Консультаційна рада медичних партнерів
Програми за віковими групами
Кожна програма адаптована під фізіологічні особливості та потреби конкретного віку. Ми враховуємо темп життя, рівень активності та цілі, які важливі для кожної вікової групи.
Активний початок
45-55 років
- Динамічні програми з акцентом на силу та витривалість
- Техніки управління стресом та балансу роботи-життя
- Профілактика професійних захворювань
- Групові та індивідуальні заняття
Мудра рівновага
55-65 років
- М'які вправи для підтримки гнучкості та мобільності
- Спеціальні програми для здоров'я хребта
- Медитації та дихальні практики
- Консультації з фізіотерапевтом
- Доступ до записів занять
Золотий вік
65+ років
- Адаптивна йога в кріслі та з підтримкою
- Вправи для покращення балансу та координації
- Соціальні активності та спілкування
- Персональний супровід інструктора
Гнучкі умови для кожного
Гнучкий графік
Заняття вранці, вдень та ввечері
Без зобов'язань
Можливість призупинити абонемент
Пробний тиждень
Безкоштовно для нових учасників
Сімейні знижки
До 20% для подружніх пар
Чому обирають ActiveHub Place?
Тисячі людей зрілого віку вже відкрили для себе радість активного життя з нашими програмами. Дізнайтеся, що робить наш підхід особливим та ефективним.
Індивідуальний підхід до кожного
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Наші інструктори проводять детальну консультацію перед початком занять, щоб врахувати ваші особливості, побажання та можливі обмеження. Програма адаптується саме під ваші потреби.
Незалежно від того, чи це ваші перші кроки у світі йоги, чи ви вже маєте досвід - ми створимо комфортні умови для вашого розвитку. Наші групи невеликі (до 8 осіб), що дозволяє приділити увагу кожному учаснику.
Безпека понад усе
Всі наші програми розроблені з урахуванням анатомічних особливостей зрілого віку. Ми використовуємо лише перевірені та безпечні техніки, які не створюють надмірного навантаження на опорно-руховий апарат.
Кожна вправа має кілька варіантів виконання різної складності. Ви завжди можете обрати той рівень, який підходить саме вам сьогодні. Наші інструктори постійно стежать за правильністю виконання та самопочуттям учасників.
Теплота спільноти
ActiveHub Place - це не просто фітнес-центр, це справжня спільнота людей, які підтримують один одного на шляху до здоров'я. Тут ви знайдете нових друзів, з якими ділитимете радість від кожного досягнення.
Ми організовуємо регулярні зустрічі, чаювання, спільні прогулянки на природі та освітні семінари. Наша спільнота стає продовженням родини, де кожен відчуває себе цінним та важливим.
Підтримка 24/7
Ми завжди поруч
Відстеження прогресу
Бачте свої досягнення
Видимі результати
Ми ведемо детальний журнал ваших досягнень та прогресу. Кожен місяць ви отримуєте персональний звіт, де можете побачити, як покращилася ваша гнучкість, баланс, координація та загальне самопочуття.
Наші учасники в середньому відчувають перші позитивні зміни вже через 2-3 тижні регулярних занять. Більшість продовжують займатися роками, адже результати перевершують всі очікування.
Порада дня
Ранкова розминка для бадьорості
Розпочніть день з простої 5-хвилинної розминки прямо у ліжку. Повільні обертання стопами, легкі підтягування колін до грудей та м'які повороти голови допоможуть "розбудити" ваше тіло та підготувати його до активного дня.
5 хвилин
Оптимальна тривалість
У ліжку
Зручно та комфортно
Щодня
Регулярність - ключ до успіху
"Найкраще лікування - це профілактика. Невеликі щоденні турботи про тіло дають неймовірні результати в довгостроковій перспективі."
Як розпочати свій шлях
Простий та зрозумілий процес початку занять. Ми подбаємо про кожну деталь, щоб ваш перший досвід був комфортним та натхненним.
Консультація
- • Безкоштовна розмова з консультантом
- • Обговорення ваших цілей
- • Вибір оптимальної програми
- • Відповіді на всі питання
Знайомство
- • Екскурсія по центру
- • Знайомство з інструктором
- • Оцінка фізичної підготовки
- • Складання індивідуального плану
Перше заняття
- • М'яке введення в практику
- • Базові вправи та дихання
- • Індивідуальні корективи
- • Відчуття групової енергії
Розвиток
- • Регулярні заняття
- • Поступовий прогрес
- • Нові друзі та знайомства
- • Покращення самопочуття
Спеціальна пропозиція: Перший тиждень занять - безкоштовно!
Записатися на консультаціюРозпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин для підбору оптимальної програми, яка відповідатиме вашим потребам та можливостям.
Відчуйте радість
руху знову
Ваше тіло пам'ятає, як бути гнучким та сильним. Ваше серце знає, як радіти кожному дню. Ваш дух готовий до нових відкриттів. Дайте собі шанс відчути це знову.
Радість у кожному русі
Відчуйте задоволення від турботи про себе
Енергія молодості
Повертайте бадьорість та життєлюбність
Внутрішня гармонія
Знайдіть спокій та впевненість у собі
"Вік - це не перешкода для мрій. Це мудрість, яка допомагає їх здійснювати. Кожен день - це можливість стати кращою версією себе."
або зателефонуйте нам
для консультації